Куриные котлеты на пару
Рыбные котлеты на пару — полезное, вкусное и диетическое блюдо. Если Вы следите за своей фигурой или время от времени придерживаетесь диеты, тогда эти котлетки именно для Вас. А дети от этого блюда будут просто в восторге. Из рыбного фарша получаются очень нежные и сочные котлетки, которые можно подавать не только к обычному ужину, но и к праздничному столу. Эти котлетки можно готовить с овощами , с добавлением разных круп и различных видов рыбы.
Этот рецепт котлет на пару разработан по системе Дюкана этапы Круиз, Консолидация и Стабилизация. По диете Дюкана на одну порцию следует подавать две котлеты. Кроме того, этот рецепт отлично подходит любителям фитнеса. Если же вы хотите приготовить более стандартный вариант, то можно вместо отрубей взять белый хлеб без корок, который предварительно замочить в молоке или воде. Рыбу можно взять любую по вашему вкусу. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.
Рыбные котлеты на пару — полезное диетическое и низкокалорийное блюдо. Блюдо, которое содержит легко усваиваемый белок, массу полезных жирных кислот, витаминов и минералов. На пару котлеты получаются очень вкусными.
